Il pole fitness è la più recente tendenza fitness in assoluto negli USA ed è proposto esclusivamente nei centri di pole fitness di Daniela Baumann. Si tratta di un'attività intensiva di fitness e di danza, composta da una svariata combinazione di allenamento e da una semplice sequenza di coreografie di danza. Oltre ai positivi effetti a lungo termine sull'allenamento muscolare e sulla resistenza, ogni modulo di allenamento assicura anche risultati immediati.
Le attività con il palo di Daniela Baumann sono una miscela di Pilates, danza moderna, jazz e di varie tecniche di pole dance eseguite con il palo. Il pole fitness di Daniela Baumann è la nuova sfida per la donna moderna e sportiva, alla ricerca di un metodo di training completo e diversificato. In questo tipo di attività fisica, il fattore divertimento è in primo piano.
L'attività di pole fitness è stata sviluppata dall'organizzatrice Daniela Baumann dopo un'esaustiva formazione in materia in America e in Inghilterra e può essere appresa da qualunque donna, che abbia già esperienze o conoscenze di fitness o meno.
L'abbigliamento da allenamento prevedere una calzamaglia lunga da sport e una giacca o maglia comoda. Per gli esercizi al palo, si prega di portare inoltre calzoncini corti. Indossare comunque scarpe da ginnastica o d'allenamento leggere.
Attenzione: non utilizzare lozioni per il corpo prima del corso, per non compromettere la tenuta sul palo. Sono utili ginocchiere e scaldapolsi.
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